Home

ΡΟΗ  ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ο καύσωνας αντιμετωπίζεται – Διαβάστε πώς

0 σχόλια ΕΛΛΑΔΑ

Ο καύσωνας, που πλήττει ήδη τη χώρα, αναμένεται να κάνει ακόμη πιο αισθητή την παρουσία του τις επόμενες ημέρες. Γι αυτό λοιπόν, σας παρουσιάζουμε τη δική μας λίστα με τα πράγματα που πρέπει να κάνετε και αυτά που πρέπει να αποφύγετε.

  • Φοράτε ανοιχτόχρωμα ρούχα, κοντά ή λινό. Αντιστοίχως, αποφύγετε τα σκουρόχρωμα και τα υφάσματα τύπου πικέ.
  • Η πόση υγρών είναι εξίσου σημαντικά όταν ανεβαίνει το θερμόμετρο. Προτιμήστε χυμούς φρούτων, τσάι (κάτι ξέρουν οι γείτονες Τούρκοι που το προτιμούν) και ασφαλώς πολύ νερό. Φρούτα και γενικώς μικρά γεύματα είναι επίσης ζωτικής σημασίας σε τέτοιες καταστάσεις.
  • Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία (για προφανείς λόγους), τη σωματική άσκηση και την εργασία κάτω από τον ήλιο. Εάν αυτά δεν μπορούν να εφαρμοστούν, τότε χρησιμοποιήστε τα πρόσφορα μέσα προστασίας (καπέλο, αντηλιακό γαλάκτωμα, γυαλιά ηλίου).
  • Μειώστε τις μετακινήσεις σας στο ελάχιστο. Ένα από τα καλά που έφερε μοιραία η πανδημία είναι η απομακρυσμένη εργασία. Εκμεταλλευτείτε την! Εάν παρ’ όλα αυτά είστε αναγκασμένοι να πάτε κάπου, επιλέξτε, εάν είναι εφικτό, να μεταβείτε νωρίς το πρωί ή το βράδυ.
  • Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
  • Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
  • Όσοι έχουν χρόνια νοσήματα ή/και λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει άμεσα να επικοινωνήσουν με τον επιβλέποντα γιατρό. Δεν είναι λίγες οι φορές που παρατηρούνται υπερτασικά ή υποτασικά επεισόδια λόγω της υπερβολικής ζέστης. Στην περίπτωση που έχετε παιδιά, φροντίστε για τη διατροφή και τη συνεχή ενυδάτωσή τους.
    καύσωνας
     

Μέγιστη ένδειξη αγάπης προς τους πιστούς μας φίλους είναι να τους βάλουμε ένα μπωλ με δροσερό νερό και λίγο φαγητό στο κατώφλι της πόρτας. Ας μην τους εγκαταλείψουμε στον καύσωνα. Τώρα, περισσότερο από ποτέ, μας έχουν ανάγκη.

Σχετικά Αρθρα

Σχολιάστε

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν κοινοποιείται.

Ετικέτες:, ,